Kako smanjiti vrijeme provedeno pred ekranom?
Ako vam je dosadilo vidjeti samo vrhove glave svoje djece jer su im oči stalno zalijepljene za ekran, možda je vrijeme za promjenu.
"Toliko su vezani za tehnologiju u tako ranoj dobi" "To mijenja njihov moždani sklop."
Pomaganje djeci osobito mladoj da nauče kako se odvojiti i opustiti svoje umove može ih isprva natjerati da drhte ali također može rezultirati manje stresnom, zdravijom i sretnijom obitelji.
Elektronički uređaji smetaju djeci da uče o stvarnim odnosima, smislenoj komunikaciji i osnovnim životnim vještinama poput uspostavljanja kontakta očima i upuštanja u pristojan razgovor.
Budući da djeca u dobi od 5 do 18 godina provode u prosjeku 44,5 sati tjedno pred ekranima, roditelji su sve zabrinutiji da im kompulzivno korištenje interneta oduzima iskustva iz stvarnog svijeta.
"Gotovo jedno od deset djece pokazuje simptome popuštanja u školi, obitelji i psihološkom funkcioniranju da zaslužuju ozbiljnu zabrinutost."
Osim igranja igara, djeca svoje slobodno vrijeme ispunjavaju drugim internetskim aktivnostima: društvenim mrežama, razmjenom trenutnih poruka, blogovima, preuzimanjem......
Znakovi upozorenja za djecu s patološkom upotrebom interneta:
- Gubi pojam o vremenu dok ste na mreži
- Postaje uznemiren ili ljut kada je vrijeme na mreži prekinuto
- Postaje razdražljiv ako mu se ne dopusti pristup internetu
- Provodi vrijeme na internetu umjesto domaće zadaće ili kućnih poslova
- Radije provodi vrijeme na internetu nego s prijateljima ili obitelji
- Ne poštuje vremenska ograničenja koja su postavljena za korištenje interneta
- Čini se zaokupljenim vraćanjem na internet kada ste daleko od računala
- Gubi interes za aktivnosti koje su bile ugodne prije nego što je imao pristup internetu
- Postaje razdražljiv, neraspoložen ili depresivan kada nije na mreži
Ovisnost o internetu među djecom sve je veća zabrinutost. Online pristup vitalni je dio suvremenog svijeta i važan alat u obrazovanju naše djece. Osim toga, to je vrlo zabavan i informativan medij. Međutim, upravo te osobine čine ga primamljivim bijegom za mnogu djecu. Klikom miša mogu ući u drugačiji svijet u kojem problemi koje percipiraju u svom stvarnom životu više nisu prisutni, a moguće je sve ono što čovjek želi da bude, radi ili doživi.
Društveno, oni uče slati trenutne poruke prijateljima umjesto da razvijaju odnose licem u lice, što može utjecati na njihov način odnosa s vršnjacima.
Nudimo par jednostavnih savjeta koje možete slijediti:
Postavite pravo vrijeme:
Postavljanje odgovarajućeg vremena roditeljima omogućuje praćenje i ograničavanje količine vremena koje troše na gadgete i ne dopušta im da ih koriste nakon isteka vremena. Na taj način roditelji mogu poboljšati naviku rutine koja sprječava dijete da više vremena provodi pred ekranom.
Aktivni nadzor:
Djeca većinu svog vremena provode na internetu i ne obraćaju puno pažnje na svoje držanje, svjetlinu zaslona i udaljenost zaslona od oka. Aktivni nadzor ne samo da pomaže djetetu da zadrži pravilan položaj u isto vrijeme, već je i izvrsna prilika za zajednički angažman sa svojom djecom kada koriste ekran – on potiče društvene interakcije, povezivanje i učenje. Ova praksa dovodi do lošeg utjecaja na djetetov karakter. Ovo je najznačajniji problem u rastućem svijetu tehnologije. Nemojte ih samo pratiti na mreži – komunicirajte s njima kako biste mogli razumjeti što rade i pomoći im da prevladaju.
Potaknite vrijeme za igru:
Poticanje fizičke, nestrukturirane i offline igre stimulira mozak. To uključuje aktivnosti koje koriste fizičke pokrete kako bi se djeci omogućilo korištenje svoje energije, a to djeci daje priliku da razviju grubu i finu motoriku, uče nove stvari i druže se. Također pogoduje zdravlju djeteta. Neka igra izvan mreže bude prioritet, posebno za vrlo malu djecu.
Izbjegavajte tehnologiju kao emocionalnu dudu:
Većina roditelja koristi gadgete za odvraćanje djece, na primjer, tijekom hranjenja, oblačenja i putovanja. Kao što svi znamo, mediji mogu biti od koristi u održavanju djece mirnom i potpunom, ali to ne bi trebao biti jedini način na koji nauče smiriti ih i omesti ih. Roditelji moraju pomoći djetetu kako prepoznati i nositi se s jakim emocijama, osmisliti aktivnosti za upravljanje dosadom, otvoriti komunikaciju za rješavanje problema, pronaći druge načine za odvraćanje djece i strategije za izazivanje osjećaja.
Potaknite komunikaciju licem u lice:
Istraživanja su pokazala da dvosmjerna komunikacija s djecom poboljšava jezični razvoj mnogo više nego pasivno slušanje ili jednosmjerna interakcija s ekranom. Poticanje djeteta da uzvrati razgovor u slučaju da djeca kasne s jezikom. Pomaže stimulirati mozak smanjenjem neverbalne komunikacije. Roditelji moraju odrediti pravo vrijeme za komunikaciju licem u lice ili ako je potrebno video chat s udaljenim roditeljima i bakama i djedovima.
Budite uzorni:
Djeca su sjajni promatrači i oponašaju navike roditelja. Ograničite upotrebu. Pronađite više vremena koje ćete provesti sa svojom djecom u interakciji, grljenju, igri s njima, umjesto da ostanete samo pred ekranom. Danas su svakodnevni mediji i digitalni uređaji sastavni dio današnjeg svijeta. Bit će zdravije ako ih koristimo umjereno i primjereno.
Čvrstoća, ljubav i strpljenje
Sva djeca mogu prevladati ovu naviku i mogu sretno živjeti i odrastati bez korištenja telefona ili tableta svojih roditelja u svako doba dana. S vremenom će biti dovoljno stari da odgovorno koriste mobitel. Kako bi se to postiglo, jednako je važno kombinirati jasne granice, pravila i čvrstinu s velikim dozama ljubavi, privrženosti i kvalitetnog vremena. Ponašanje s razumijevanjem, ljubavlju i strpljenjem pomoći će djeci da prihvate nova pravila.
Znamo da s vremena na vrijeme može biti vrlo zgodno pratiti svoju djecu uz zaslon osjetljiv na dodir. . Ali potičemo vas da ograničite korištenje uređaja što je više moguće.
